O mnie
Jestem trenerką (pilates oraz jogi) pracującą z kobietami w ciąży i młodymi mamami.
Jestem doulą i hipnodoulą, wspieram w macierzyństwie – w ciąży, porodzie i po porodzie.
Jestem promotorką karmienia piersią, wpieram w karmieniu piersią.
Zbierając swe zawodowe i osobiste doświadczenia, pomagam kobietom w ciąży przygotować się psycho-emocjonalnie i fizycznie do porodu i połogu.
Jeśli kobieta czuje taką potrzebę wspieram w porodzie.
Jestem doulą i hipnodoulą, wspieram w macierzyństwie – w ciąży, porodzie i po porodzie.
Jestem promotorką karmienia piersią, wpieram w karmieniu piersią.
Zbierając swe zawodowe i osobiste doświadczenia, pomagam kobietom w ciąży przygotować się psycho-emocjonalnie i fizycznie do porodu i połogu.
Jeśli kobieta czuje taką potrzebę wspieram w porodzie.
Moje wydarzenia
Zapraszam w styczniu na KURS TRENING PORODOWY
Byś mogła kompleksowo przygotować się do porodu - zapraszam spotkanie w ramach którego:
- Dowiedz się jak koordynować ruch swego ciała z oddechem w fazie skurczu i między skurczami,
- Poznasz aktywne pozycje porodowe na każdy okres porodu,
- Poznasz metody świadomej pracy z mięśniami dna miednicy: przygotowując je do porodu i świadomie pracując nimi w I i II okresie porodu,
- Poznasz techniki aktywnej i skutecznej pracy z ciałem podczas skurczów partych
- Nauczysz się wykorzystywać techniki relaksacyjne: by nabrać odwagi i zaufania do siebie w okresie przed porodowym oraz by łagodniej odczuwać skurcze porodowe w I i II okresie porodu
Podczas naszych spotkań pomogę Ci zbudować świadomość własnego ciała, by twój poród był dla ciebie dobrym i wspierającym doświadczeniem.
Cykl autorskiego kursu TRENING PORODOWY, obejmuje cztery spotkania:
- moduł 1 - ODDECH w I i II okresie porodu
- moduł 2 - Praca MIĘŚNI DNA MIEDNICY w I i II okresie porodu
- moduł 3 - POZYCJE PORODOWE i metody PARCIA w porodzie - istnieje możliwość udziału w warsztacie partnera
- moduł 4 - TECHNIKI RELAKSACYJNE w porodzie - istnieje możliwość udziału w warsztacie partnera
+ DOSTĘP 1 MIESIĘCZNY DOSTĘP do kursu w wersji online (od daty zakończenia kursu) + materiały dodatkowe
- Do każdego modułu, uczestniczki kursu otrzymują zeszyt ćwiczeń.
WIĘCEJ INFORMACJI O KURSIE ZNAJDZIESZ TUTAJ: https://mamoiselle.pl/trening-porodowy/
Trening trwa 2 dni (piątek-sobota) i obejmuje 4 moduły tematyczne
* Terminy spotkań: 20-21/01
20/01 godz. 10.00 - 15.00 - moduł (1-2) ODDECH i MIEDNICA
21/01 godz. 10.00 - 15.00 - moduł (3-4) POZYCJE PORODOWE i RELAKS - istnieje możliwość udziału w warsztacie partnera
* Miejsce: Anya Yoga, ul. Krasińskiego 35a, Warszawa
LINK DO ZAPISÓW: https://app.evenea.pl/event/mamoiselle-tp0123/
* Kiedy najlepiej zapisać się trening?
Polecamy by zapisywać się na TRENING, w miesiącu poprzedzającym miesiąc, w którym jest wyznaczony termin porodu (np. tp jest wyznaczony na 13 marca - zapis na trening w lutym)
Na spotkania prosimy zabierać ze sobą strój sportowy ułatwiający ćwiczenia - legginsy lub spodnie dresowe.
Byś mogła kompleksowo przygotować się do porodu - zapraszam spotkanie w ramach którego:
- Dowiedz się jak koordynować ruch swego ciała z oddechem w fazie skurczu i między skurczami,
- Poznasz aktywne pozycje porodowe na każdy okres porodu,
- Poznasz metody świadomej pracy z mięśniami dna miednicy: przygotowując je do porodu i świadomie pracując nimi w I i II okresie porodu,
- Poznasz techniki aktywnej i skutecznej pracy z ciałem podczas skurczów partych
- Nauczysz się wykorzystywać techniki relaksacyjne: by nabrać odwagi i zaufania do siebie w okresie przed porodowym oraz by łagodniej odczuwać skurcze porodowe w I i II okresie porodu
Podczas naszych spotkań pomogę Ci zbudować świadomość własnego ciała, by twój poród był dla ciebie dobrym i wspierającym doświadczeniem.
Cykl autorskiego kursu TRENING PORODOWY, obejmuje cztery spotkania:
- moduł 1 - ODDECH w I i II okresie porodu
- moduł 2 - Praca MIĘŚNI DNA MIEDNICY w I i II okresie porodu
- moduł 3 - POZYCJE PORODOWE i metody PARCIA w porodzie - istnieje możliwość udziału w warsztacie partnera
- moduł 4 - TECHNIKI RELAKSACYJNE w porodzie - istnieje możliwość udziału w warsztacie partnera
+ DOSTĘP 1 MIESIĘCZNY DOSTĘP do kursu w wersji online (od daty zakończenia kursu) + materiały dodatkowe
- Do każdego modułu, uczestniczki kursu otrzymują zeszyt ćwiczeń.
WIĘCEJ INFORMACJI O KURSIE ZNAJDZIESZ TUTAJ: https://mamoiselle.pl/trening-porodowy/
Trening trwa 2 dni (piątek-sobota) i obejmuje 4 moduły tematyczne
* Terminy spotkań: 20-21/01
20/01 godz. 10.00 - 15.00 - moduł (1-2) ODDECH i MIEDNICA
21/01 godz. 10.00 - 15.00 - moduł (3-4) POZYCJE PORODOWE i RELAKS - istnieje możliwość udziału w warsztacie partnera
* Miejsce: Anya Yoga, ul. Krasińskiego 35a, Warszawa
LINK DO ZAPISÓW: https://app.evenea.pl/event/mamoiselle-tp0123/
* Kiedy najlepiej zapisać się trening?
Polecamy by zapisywać się na TRENING, w miesiącu poprzedzającym miesiąc, w którym jest wyznaczony termin porodu (np. tp jest wyznaczony na 13 marca - zapis na trening w lutym)
Na spotkania prosimy zabierać ze sobą strój sportowy ułatwiający ćwiczenia - legginsy lub spodnie dresowe.